近期，马来西亚古来宽柔中学发生了一起令人震惊的AI换脸犯罪案件。一名16岁男学生涉嫌使用Deepfake技术伪造女同学的不雅照片，并在社交平台上非法传播和售卖。这种恶劣行为不仅侵犯了受害者的隐私权，更可能对她们的心理造成严重伤害。
如果你不幸成为受害者，请记住：这不是你的错！ 保持冷静，立即采取行动，才能最大程度减少伤害并维护自身权益。本文将为你提供 三大关键步骤——如何保留证据？如何报案？如何调整心态？ 帮助你有效应对危机，捍卫自己的尊严与安全。
Table of Contents
➯ 如何保留证据？
步骤 1：截图证据
对在各个社交媒体平台上被泄露的照片进行截图，确保包括账号名称、发布时间、转发量、下载记录等信息。
步骤 2：在相关社交平台自行举报
1. Telegram
在 Telegram 上，若发现您的不雅照片被他人盗用并发布，您可以通过以下方式提交删除请求：
私人聊天/群组中的消息：
a. Android 用户
- 点击指定消息/群组，选择“Report”选项。
b. 桌面版（Win）
1. 首先，右键点击指定消息/ 点击选择 “⋮” 图标的群组，之后选择 “Report” 选项。
2. X
在 X 上，若发现您的不雅照片被他人盗用并发布，您可以通过以下方式提交删除请求：
Android 用户 / IOS 用户 / 桌面版（Win）
- 在指定帖子（post）/户口（account），点击选择 “⋮” 的图标。
- 选择 “Report post” 选项。
4. 接下去选择 “Threatening to share or sharing a sexual, nude…” 选项。
步骤 3：联系平台删除内容
1. Telegram
您可以附上截图、频道链接、说明和身份证明及肖像权证明，发邮件到 abuse@telegram.org，并提交删除请求。若照片出现在私密群组中，建议立即退出并通知管理员封禁相关链接。
2. X
您可以通过此链接 X 平台隐私侵犯举报表单 提交举报请求：
1. 选择 “Private content is being posted” 选项。
通知亲友
除了自行举报，有必要时记得发布通知告知亲朋好友，提醒他们避免被误导或进一步传播相关照片。
记录时间线
发布通知告知亲朋好友，提醒他们避免被误导或进一步传播相关照片。
➯ 如果不雅照片被散播，是时候 报案了！
1. 准备资料：携带身份证、证据副本（纸质或电子档）以及一份详细的受害者陈述书，说明事情经过，例如照片在未经允许的情况下被泄露。
2. 前往警局报案：亲自前往邻近的警察局报案，向警方说明事情的来龙去脉，并提交所有相关资料。警方将为您开具一份正式的报案回执（Laporan Polis）。
3. 若警方调查进展缓慢，可进一步向通讯及多媒体委员会（MCMC）投报：鉴于网络攻击者多为匿名身份，若您在报案后迟迟没有收到进一步进展或协助，建议尽快向马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC）举报，让相关单位介入调查。
您可通过以下方式联系 MCMC：
✅电邮举报：nmc@contentforum.my
请在电邮中附上以下内容：
a. 事件描述：简要说明事件发生的时间、地点、方式、影响及您决定报案的原因。
b. 相关证据：如网页链接、截图等。
c. 个人资料：您的姓名、联系方式，以及身份证明（如适用）。
✅热线电话：1800-188-030
✅WhatsApp 举报专线：016-220 6262
4. 通知相关单位：若涉及人士是学生，也可以将证据提交至学校的纪律单位，要求校方展开内部调查并采取适当的纪律处分。
➯ 怎么调整心态？
1. 正视情绪反应
遭遇隐私泄露后，感到羞耻、愤怒或焦虑是正常反应。允许自己表达这些情绪，不必强迫自己立刻“坚强”或“释怀”。明白遭遇这样的事情是不幸的，而自己是受害者，值得被理解和支持。
2. 与家人或好朋友沟通
不要独自承受痛苦，及时向亲密的朋友或家人分享您的经历和感受。他们的理解和支持可以为您提供情感上的安慰。
3. 参与支持团体
加入专门支持隐私泄露受害者的组织或线上社区，了解他人的应对经验，获得共鸣和鼓励如：Befrinders 。
4. 关注自身需求
在这个艰难的时期，要特别注重自我照顾。保持规律的生活作息，保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，这些有助于维持身体和心理的健康状态。也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻焦虑和压力。
5. 转移注意力
尝试将注意力转移到自己喜欢的事情上，如阅读、绘画、听音乐、看电影等，让自己从负面情绪中暂时解脱出来，投入到能带来快乐和满足感的活动中。此外，设定一些短期和长期的目标，专注于自我成长和发展，也能帮助你重建信心和生活的意义。
6. 限制信息接触
如果可能的话，尽量减少与引发痛苦情绪的人和事的接触。例如，避免与传播照片的人或相关群体有过多互动，远离可能会让你想起不愉快事件的场景或话题，为自己创造一个相对安全、舒适的心理空间。
7. 使用Deepseek(AI) 获得慰问
如果您害怕与人分享这些经历，或许AI心理咨询是个不错的选择。因为它能够理解您的情绪，给你不错的建议，治愈您的心灵。
📌 总结：
当遭遇照片盗用或不雅内容泄露时，“冷静行动” 是第一准则：
- 及时收集证据：截图保存传播页面信息，通过 Telegram、X 等平台举报通道提交删除请求，同步通知亲友避免二次传播；
- 法律维权不拖延：携带证据前往警局报案，获取报案回执，若进展缓慢可向 MCMC 等机构进一步投诉，涉事学校 / 单位同步报备；
- 重视心理重建：允许自己释放情绪，向亲友或专业机构求助，通过规律作息、兴趣爱好转移注意力，逐步修复心理创伤。
请始终牢记：泄露事件的过错在加害者，而非您。善有善报，恶有恶报！坏人报应不是没有报应，只是时机未到！希望您通过科学应对和积极心态调整，您完全有能力捍卫尊严、走出困境。如需更多帮助，可参考文中 MCMC、Befrienders 等机构资源，及时寻求支持！
